לאחר שבחרתם את האתגרים אתם תצטרכו לשלוח סרטון או תמונה שלכם עושות אותם ולהעלות ללוח פאדלט:

https://padlet.com/rkremer1/l1c8kjj0ni6mn7rn

אח"כ אתם תצטרכו למלות גוגל פורמס:

יום ספורט (google.com)

המטרה שלכם היא לנסות לעשות את האתגר כמה שיותר זמן/ כמה שיותר פעמים.

בסוף אנחנו נפרסם את ה-3 בנות שנצחו.

בהצלחה!!!

אז ככה הולך להיות לכם…

כל אחת בוחרת לפחות 3 אתגרים, מהאתגרים הבאים:

1. פלאנק

2. עמידת ידיים

3. שכיבות סמיכה

4. קפיצות בחבל

5. ריצה במקום

6. סקוואטים

7. כפיפות בטן

8. פירמידה עם המשפחה

9. קפיצות כוכב

10. קפיצות צפרדע